А вы умеете извиняться?
Да-да, очень полезный навык, как оказалось, если правильно делать.
Недавно было прощённое воскресенье и не раз слышала слова "ты меня прости за всё". Только это всё не то. Это всё настолько формально, аж зубы оскомина сводит.
Начнем с того, что большинство вообще не извиняется из принципа:
- "раз я старше, то и извиняться не обязательно. И вообще на обиженных воду возят". И причина здесь вообще вторична. "Подумаешь неприятно человеку слушать рассказы о том как его абортировать собирались, но не срослось. Живой же. Чего извиняться-то?" Или что-то в таком духе.
И зря в общем, ведь прося прощения человек встаёт в сильную позицию. Только вот как правильно это делать я сама недавно научилась. А до этого времени все как-то по наитию.
Делюсь:
1. Не извиняться формально. А разобраться в причинах того, что случилось и уже потом извиняться, причем развернуто как в школе. (Доченька, прости меня пожалуйста, что накричала на тебя. Это неприятно и можно было сказать спокойно. Я не хочу ссориться, давай мириться. В следующий раз я постараюсь своё недовольство выражать иначе - это так пример из головы).
2. Прочувствовать боль обиженной стороны. Представить себя на его месте. Когда понимаешь боль этого человека и свою причастность к этому его состоянию, тогда появляется чувство раскаяния. И вот с этим чувством и стоит подходить извиняться.
3. Не оправдывать себя в моменте извинений разными "но...": "Ты меня прости пожалуйста за то , что наорала на тебя, но пойми, что ты тоже не подарок ".
Эти но дают понять человеку, что виноват он. А используя такую речевую стратегию человек "снимает" с себя ответственность. И остаётся в белом пальто.
4. Извиняясь, важно желать человеку блага. Причем искренне.
Вот хороший пример: "Прости, я виноват, я жалею об этом. Что мне сделать, чтобы загладить свою вину?"
5. Раскаяние всегда деятельно. Иначе слова так и останутся словами. Поэтому важно спросить, что можно сделать.
Ситуации, конечно, разные бывают. Может боль настолько сильная, что даже сделав всё правильно прощение не последует. Но шансы точно вырастут 👍
🕊️Ещё момент. Бывает, что вы всё сделали. Ничего не помогло. Тогда можно мысленно вручить эту ситуацию Богу и попросить Его о помощи. Он разрулит 👍 У Него талант создавать невероятные обстоятельства 😄
А о чём это для вас?
